Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Tremper les feuilles de gélatine une dizaine de minutes dans de l'eau froide pour les assouplir.
Presser le jus d'un citron, le faire chauffer mais pas bouillir.
Essorer délicatement les feuilles de gélatine et les mélanger avec un fouet au citron jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
Incorporer le fromage blanc, bien mélanger, à votre convenance rajouter de l'hermesetas, du Canderel vanille ou nature, et/ou de l'arôme pour plus de goût.
Mettre au frais, au minimum 3 heures....
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 07/05/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Le citron est autorisé ?
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Je viens de le préparer. Super facile et bon.
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Super bonne recette !! Je l'ai préparée avec jus de citron et arôme citron......très frais.....un délice à refaire souvent.
Merci DarkStar pour cette recette.
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