Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Egoutter le fromage blanc:
3 feuilles de sopalin au fond d'un chinois placé sur un saladier et verser les laitages blancs dessus.
Dans un saladier, verser le fromage blanc égoutté et l'édulcorant.
Mélanger et ajouter les oeufs.
Mélangez puis incorporer la maïzena.
Diviser la préparation dans deux saladiers de façon égale.
Dans l'un des deux, ajouter le cacao en poudre dans l'autre la vanille.
Mélanger jusqu'à obtenir une préparation bien homogène.
Dans l'idéal, prendre un moule à charnière diamètre 16 (j'y ai pensé trop tard !)
Commencer par déposer 1 grosse cs de préparation vanille au centre du moule, sur la préparation à la vanille déposer 1 cs de préparation au cacao.
Et ainsi de suite, jusqu'à épuisement des préparations.
Enfournez 45 minutes à 150°C, dans un four préchauffé.
Servir bien frais.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 24/09/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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