Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Pizza danoise au saumon fumé

Régime Dukan (recette minceur) : Pizza danoise au saumon fumé  #dukan https://www.proteinaute.com/recette-pizza-danoise-au-saumon-fume-13683.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Préparer votre pâte :

 

Au thermomix ou robot.

 

Mettre l'eau dans le bol du thermomix.

Ajouter la levure et placer le couvercle+ gobelet.

Programmer 20 secondes/vitesse 2.

Ajouter la Maïzena, le lait en poudre puis le gluten.

Verser l'huile et le sel.

Remettre le couvercle+gobelet et programmer 2 minutes/ fonction épi.

Former une boule et placer au frigo 1 heure.

Etaler la pâte au rouleau pour commencer et dégazer et ensuite en l'étirant, c'est long, voir très long ! ça peut même sembler impossible.

Mais à force de tirer sur la pâte, c'est possible d'avoir le diamètre d'une assiette.

 

 

2. à la main:

 

Mettre l'eau à tiédir 15 secondes au micro-ondes.

Diluer la levure dans l'eau.

Mixer le lait en poudre si possible.

Dans un saladier, mettre le gluten, la maïzena et le lait en poudre.

Verser la levure et l'huile.

Mains humides, pétrir jusqu'à l'obtention d'une boule bien homogène (le gluten colle, prévoyez de l'eau pour humidifier vos mains à proximité)

Former une boule et placer au frigo 1 heure.

Etaler la pâte au rouleau pour commencer et dégazer et ensuite en l'étirant, c'est long, voir très long ! ça peut même sembler impossible.

Mais à force de tirer sur la pâte, c'est possible d'avoir le diamètre d'une assiette.

 

 

Préchauffer le four à 180°C chaleur tournante.

 

Couper les tranches de saumon en deux dans la longueur.

Emincer finement l'oignon.

Etaler la concassée de tomate.

Déposer les tranches de saumon et les oignons.

Parsemer le fromage et la crème.

Parsemer d'origan.

Enfourner 20 minutes environ.

Pour deux repas.

Pizza : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Pizza Peppina

Pizza Peppina

Photo Dukan Pizza jambon/bacon

Pizza jambon/bacon

Photo Dukan Pizza à la tomate fraîche

Pizza à la tomate fraîche

Photo Dukan Pizza aux tomates cerises

Pizza aux tomates cerises

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

4/5 basé sur 1 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 995 recettes de fanie37

Vous aimez sa recette ?
Visitez son site.

Recette favorite de 39 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 21/02/2017

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Plat»

Photo Dukan Daurade au four et ses légumes

Daurade au four et ses légumes

Photo Dukan Tourte Poulet-Champignon

Tourte Poulet-Champignon

Photo Dukan Moules à l'orientale

Moules à l'orientale

Photo Dukan Galette Dukan

Galette Dukan


Avatar de sylvainered32 sur Proteinaute

sylvainered32 - Vers la courbe - le 26/08/2019 à 19:06

Délicieux ! J?ai doublé les doses et cela nous a fait 2 repas avec mon homme, nous nous sommes régalés avec une petite salade ! Un vrai goût de pizza . Merci ?

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.