Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180°C.
Clarifier les oeufs.
Monter les blancs ferme.
Mélanger le reste des ingrédients dans un saladier.
Incorporer les blancs au reste de l'appareil.
Verser dans un moule (de préférence en silicone).
Enfourner 15 min puis descendre à 90° c'et laisser 50 à 55 min, puis éteindre le four et laisser dedans encore une heure, le mettre au réfrigérateur et servir froid.
Sur la photo il est servi une confiture de rhubarbe.
Pour ceux qui veulent le faire sans guar je conseil d'ajouter 2 cs de maïzena.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 17/09/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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