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Recette Dukan Cheesecake simple et rapide

Régime Dukan (recette minceur) : Cheesecake simple et rapide #dukan https://www.proteinaute.com/recette-cheesecake-simple-et-rapide-6140.html

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Réalisez cette recette Dukan

Pour la base :

Mélanger tous les ingrédients puis mettre au four 180°C pendant 15 minutes.

 

Pour le cheesecake :

Faire ramollir les feuilles de gélatine puis les essorer une fois ramollies.

Faire chauffer le lait écrémé avec la gousse de vanille ou l’arôme vanille et l’édulcorant mais sans porter à ébullition. Ajouter la gélatine et bien mélanger pour qu’elle soit bien incorporée.

Hors du feu, ajouter les carrés frais au lait chaud et bien mélanger avec un mixer (moi j’utilise le mixer à soupe). Rajouter de l’arôme ou de l’édulcorant si nécessaire.

Verser sur la base et mettre au frais toute une nuit.

Pour 2 jours ou 2 personnes (à cause des doses de sons et de lait écrémé).

Préparation rapide et simple.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 05/10/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 08/10/2011 à 10:07

Oui, bien sur mimi

Avatar de chouka sur Proteinaute

chouka - Vers la courbe - le 09/10/2011 à 11:59

recette essayée hier après-midi, dégustée ce matin, pas mal du tout !

 

merci

Avatar de superhirsute2 sur Proteinaute

superhirsute2 - Vers la courbe - le 09/10/2011 à 15:54

Très bonne recette, j'ai divisé les proportions par deux et rempli 4 ramequins cela fait déjà de très bonnes parts!!!

J'ai rajouté de l'arôme pistache pour la base et j'ai remplacé l'arôme vanille par de l'arôme fraise.

Un délice merci!! 

Avatar de sarah7083 sur Proteinaute

sarah7083 - Vers la courbe - le 17/01/2012 à 18:14

je l'ai préparé pour demain en divisant les doses et avec 2g d'agar agar à la place de la gélatine et un jus de citron à la place de la vanille ,verdict demain 

Avatar de sarah7083 sur Proteinaute

sarah7083 - Vers la courbe - le 18/01/2012 à 13:14

voilà je l'ai mangé en dessert et c'est trés bon ,bien frais ,à refaire sans hésiter

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