Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Chorba (soupe)

Régime Dukan (recette minceur) : Chorba (soupe) #dukan https://www.proteinaute.com/recette-chorba-soupe-5995.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Couper les légumes en cubes réguliers.

 

Mixer l’oignon, ou le râper avec une râpe à gruyère (gros trous c’est ce que j’ai fait pour éviter de sortir le robot pour si peu).

 

Dans une cocotte minute, mettre un peu d’huile essuyée avec du sopalin, mettre l'oignon mixé, la tomate concentrée et votre viande de bœuf hachée.

 

Faire revenir en remuant tout le temps.

 

Mettre les épices.

Mettre les légumes en cubes et le boulgour

 

Ajouter de l'eau. Augmentez le feu, lorsque ça bout, fermer l’autocuiseur et baisser le feu, faire cuire à feu moyen 12 minutes.

 

Au bout de ce temps, ouvrir l’autocuiseur, mélanger la maïzena avec un peu d’eau froide et la mettre dans le bouillon.

 

Ciselez un peu de coriandre, la mettre dans la soupe et laissez bouillir 10 min en remuant.

 

Afin que la soupe devienne veloutée, mixer avec un mixeur plongeant mais à peine car il faut laisser les morceaux de légumes.

 

Au moment de servir ajouter de la coriandre que vous aurez très finement ciselée et une tranche de citron.

 

Pas de sel car y’a du bouillon de cube mais vous pouvez rectifier l’assaisonnement à votre goût.

Recette pour 4 personnes

Soupe : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Velouté froid de potimarron et fromage blanc

Velouté froid de potimarron et fromage blanc

Photo Dukan Soupe épicée 'tomate et boeuf'

Soupe épicée 'tomate et boeuf'

Photo Dukan Nage de ravioles au bouillon de poule

Nage de ravioles au bouillon de poule

Photo Dukan Velouté de radis roses

Velouté de radis roses

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 473 recettes de spicy

Vous aimez sa recette ?
Visitez son site.

Recette favorite de 90 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le samedi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 6

Recette Dukan proposée le 22/09/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Sans lactose»

Photo Dukan Jarret de boeuf confit

Jarret de boeuf confit

Photo Dukan Cabillaud flottant

Cabillaud flottant

Photo Dukan Tarte à la châtaigne (marrons)

Tarte à la châtaigne (marrons)

Photo Dukan Bonbons gélifiés acidulés

Bonbons gélifiés acidulés


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (17) de cette page

Avatar de zineb sur Proteinaute

zineb - Vers la courbe - le 23/11/2012 à 00:38

je connais bien la chorba pour l'avoir faite des dizaine de fois mais la version dukan je vais surement la tenter avec quelques variantes,je vous tiens au courant,merci spicy

Avatar de spicy sur Proteinaute

spicy - Vers la courbe - le 23/11/2012 à 17:15

Ok zineb ! j'ai l'impression qu'il y a des dizaine de recettes différentes ! hummmmmmmmmm j'adore ça !

Avatar de zineb sur Proteinaute

zineb - Vers la courbe - le 24/09/2013 à 20:55

excellentes meme sans le frik,spicy je te conseille de faire des bourrek avec des brick de wabh,pour tremper dans la chorba

Avatar de spicy sur Proteinaute

spicy - Vers la courbe - le 25/09/2013 à 06:50

Zineb merci ! les bricks c'est pas avant la conso tu sais . C'est quoi Brick de wabh ? Du coup t'es obligée de me donner la recette. Biz

Avatar de zineb sur Proteinaute

zineb - Vers la courbe - le 25/09/2013 à 07:58

spicy,la recette des bricks crée par wabh,mais à l'intérieur tu mets viande hachée+1 oeuf+oignon haché,tu fais revenir à la poêle et tu fais des cigares avec les bricks,puis faire dorer à la poêle,ça s"appelle des bourreks,puis tu prends un bourrek tu l'arrose de jus de citron et tu trempe dans la chorba au fur et à mesure que tu la mange,c'est délicieux !!!j'espère que tu me diras si tu le fais.biz

» Lire la totalité des commentaires (17) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.