Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Choux à la crème

Régime Dukan (recette minceur) : Choux à la crème #dukan https://www.proteinaute.com/recette-choux-a-la-creme-551.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Pour la pâte à choux : Préchauffer le four à 180°C (Th. 6). Monter les 2 blancs en neige. Mélanger les 2 jaunes avec la fécule, l'édulcorant et l'arôme, jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Incorporer délicatement les blancs en neige à ce mélange avec une spatule.

Disposer dans des moules à mini-muffins. Faire cuire 15 min dans le four.

 

Pendant ce temps, confectionnez votre crème pâtissière minute au micro-ondes (http://www.proteinaute.com/recette_creme_patissiere_minute-323.html).

 

Laisser refroidir les choux et la crème pâtissière. Puis, fourrer les choux par le dessous à l'aide d'une poche à douille (ils retrouveront le volume qu'ils ont perdu à la sortie du four).

J'ai réalisé 12 choux avec mon moule en silicone mais on pourrait aller jusqu'à 15 ! J'ai parfumé ma crème pâtissière avec une cc de cacao dégraissé en poudre pour le goût.

Recette inspirée des "rochers noix de coco" pour les choux, et de la "crème pâtissière minute", deux recettes Proteinaute.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 4 recettes de Chtournesol

Vous aimez sa recette ?
Visitez son site.

Recette favorite de 1 143 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 09/04/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Fast-food»

Photo Dukan Pizza Crêpe

Pizza Crêpe

Photo Dukan Cheesecake choco/vanille

Cheesecake choco/vanille

Photo Dukan Pizzarella

Pizzarella

Photo Dukan Pizza presque parfaite

Pizza presque parfaite


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (33) de cette page

Avatar de Floow sur Proteinaute

Floow - Vers la courbe - le 05/06/2011 à 11:10

Recette tout simplement merveilleuse... J'ai juste remplacée la crème par un yaourt sveltesse à la vanille (pour gagner du temps), et je me suis régalée Smiley bonheur Encore merci!

Avatar de emma1880 sur Proteinaute

emma1880 - Vers la courbe - le 05/06/2011 à 19:27

un deliceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Avatar de sauciflar91 sur Proteinaute

sauciflar91 - Vers la courbe - le 01/07/2011 à 00:01

salut, je voulais juste te remercier car j'adore ca les choux a la creme et ta recette est tous simplement extra. Le vrai goût des choux avec de l'aspartasme. Par contre je n'avais pas de moule a muffin alors j'ai pris un moule a cannelé et ca le rendait bien avec cette forme original en plus.

Avatar de jessou2226 sur Proteinaute

jessou2226 - Vers la courbe - le 07/12/2011 à 10:29

un mega egal mon homme c juste regaler et mes invité aussi fier de dir que c un plat regime

Avatar de zineb sur Proteinaute

zineb - Vers la courbe - le 28/01/2012 à 09:30

merci pour cette recette,délicieuse

» Lire la totalité des commentaires (33) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.