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Eplucher et couper les pommes en petits dés, les faire suer dans une poêle anti-adhésive.
Dans un saladier délayer la maïzena dans le lait froid, 2 càs d''édulcorant, la vanille puis y battre les œufs.
Dans un moule à manqué anti-adhésif verser les dés de pommes, les saupoudrer d'un peu d'édulcorant, et verser le mélange par dessus.
cuire 20 à 25 mn environ à four 180°( th 6 )
déguster tiède.
Pour 6 personnes
Préparation 10 mn
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 209 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 09/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Délicieux !!!! Merci beaucoup pour cette recette. Bonne continuation
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j'ai divisé la recette en 2 et une fois cuit ça m'a fait 2 desserts. je l'ai préféré froid que tiède. merci de cette délicieuse recette
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j'ai fait lamoitié de la recette dans une papillotte en silicone : premier dessert fruité de ma conso EXCELLENT ! je m'en refait un demain !
j'ai fait cuire les morceaux de pomme au micro-onde 2 mn avec de la canelle plutôt que de les faire suer à la poele
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j'ai refait la recette aujourd'hui avec seulement la moitié des ingrédients de la pate, 1 pomme et 1 poire. Résultat : 1 super dessert pour 2 jours avec 1/2 toléré par jour seulement ! le top merci encore
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cette recette a du succès j'aimerais essayé, mais pouvez vous me confirmer qu'il faut 2 litres de lait?? ca me parait énorme pour un plat de clafoutis!!!!
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