Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Laver et tailler en spaghettis les courgettes
Peler et émincer les oignons
Faire chauffer une poele huilée et essuyée
Cuire les pavés salés et poivrés et les faire dorer des 2 côtés
Fendre la vanille en deux
Baisser le feu et ajouter les oignons et la vanille
Couvrir et faire mijoter 15 min
Plonger les spaghettis dans l eau bouillante et salée et cuire 10 min
Les Egoutter et les mettre dans un saladier
Saler et poivrer
Retirer les pavés et les déposer sur les spaghettis
Parsemer des oignons
Dégustez!!
pour 4 personnes
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 13/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Velouté de chou rouge, oeuf poché et lardons de volaille au thermomix |
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Franchement....pas bon du tout!!!
Désolé...mais cela fait maintenant un peu plus de trois semaines que j'ai commence Dukan et c'est le premier soir ou j'ai tout jete...Avec en plus mon compagnon pas tres content...
J'ai fini par me faire une omelette...
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