Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Couper les courgettes pelées en rondelle, les mettre ds 1 casserole avec le jus et zeste de citron, les 150 grs d'eau, la vanille ou cannelle (facultatif) et les arômes.
Faire cuire à couvert sur feu doux.
Qd la courgette est fondante et s'écrase sous la fourchette. Cesser la cuisson, enlever la gousse de vanille et mixer.
Remettre sur le feu, ajouter la c.c d'agar-agar et l'édulcorant (il en faut pas mal, la confiture c'est trés sucrée !), reprendre la cuisson sans cesser de remuer jusqu'à l'ébullition et poursuivre qqes mns.
Goûter pr ajuster les arômes si nécessaire.
La mettre ds 1 bocal et laisser refroidir.conserver au frigo.
La courgette à 1 goût neutre qui permet ttes les fantaisies.
Recette pr dépanner les croisièristes en manque de fruits.
Pr la durée de conservation, je ne sais pas trop, car je l'ai préparé pr l'utiliser de suite ds 1 recette à suivre.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 35 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mardi |
Recette Dukan proposée le 17/05/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
- 
-
super idée je l'ai fait à la framboise j'ai mis un peu de colorant rouge ça fait une jolie couleur et c'est très bon. je pense que la prochaine fois je le ferais gout neutre et je metterai l'arome au fur et à mesure que je la mange. merci pour cette recette
-
Super contente que qq'1 est osé tenter cette recette , en dépassant les a prioris : " beurk de la courgette sucrée ! " et en + tu as aimé !!!Que du bonheur !!
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
