Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Lavez et coupez les figues en petits morceaux.
Mettez les dans une casserole avec l'édulcorant puis faire cuire à feux doux pendant une bonne heure... être patient, les figues rejettent beaucoup d'eau, il faut attendre que l'eau s'évapore.
Une fois les figues cuitent mettre des petits coups de mixeur plongeant pour supprimer les gros bout restant (pas plus de 3-4 secondes)
Rajouter un peu d'arôme violette, mélangez l'ensemble.
Puis versez la confiture dans des pots, refermez les, retournez les.
Laissez refroidir les confitures et les mettrer au frais.
Quantité pour 5 portions de fruits, soit 5 jours en conso.
Idéal sur de l'oméga bread de spicy le matin... Ou des panecakes chicago de spicy toujours.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 06/08/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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hummmm, merci! je me suis régalée... je ne pensais pas que la violette se mariait aussi bien avec la figue! je suis surprise mais agréablement. n'ayant pas d'arome violette, j'ai remplacé par deux bioflans violettes... succés garantie.
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laeti , ravie vraiment que ça t'ai plus ... j'aime bcp aussi ce mélange !!! au plaisir de l'avoir partagé avec toi 
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Stp c quoi édulcorant aide moi...mrc
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