Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
- mélanger l'oeuf avec le lait écrémé en poudre et l'édulcorant. Ajouter le fromage blanc et l'arôme vanille.
- verser dans un petit plat, ajouter les abricots coupés en deux et faire cuire au four à micro-ondes pendant 1m30, le gâteau gonfle (il vaut mieux prendre un moule assez haut). Laisser dégonfler puis relancer la cuisson 30 secondes supplémentaires (selon les fours il faudra peut être ajuster la durée de cuisson).
On obtient un gâteau bien moelleux pas du tout éponge.
Le passer sous le grill 2 à 3 min pour obtenir un gâteau plus coloré (facultatif mais plus appétissant).
Pour 1 personne.
On peut saupoudrer d'un peu d'édulcorant avant de déguster, les abricots frais étant assez acides mais la cuisson rapide au four à micro-ondes les laisse doux.. Avec des oreillons en boite ça sera un peu différent car ils sont plus fades.
Possibilité de changer de fruits : framboises, prunes...
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Les 182 recettes de ValerieVVV Vous aimez sa recette ? Recette favorite de 48 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 04/07/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (10) de cette page
- 
-
Ravie que ça vous plaise, ce qui est chouette c'est qu'il est très vite prêt !
-
un vrai délice et super rapide à faire merci val
- -
Mamie, c'est vraiment extra génial, rapide, goûteux, de saison. Merci à Toi
- -
Flûte; mille excuses Val, confusion avec les posts sur le fil de la Jolie Pile. Merci à Toi et non Mamie, oups -
) Pour Mamie25, des mercis ailleurs, lol
- -
Waouh super bon et en plus rapide à faire !!!!!!
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
