Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Montez les blancs en neige ferme, ajoutez l'edulcorant en poudre en melangeant.
Dans un saladier, versez le fromage blanc + la vanille liquide et le zeste de citron. Mélangez le tout.
Incorporez les blancs en neige et melangez a nouveau.
Remplissez de jolies coupes et Servez très frais.
pour 4 a 6 pers.
pour ceux et celles qui ont le "speedy chef " de Tupperware, c'est encore plus facile !
PS: faites blanchir le zeste de citron rapé 1 mn au micro ondes avec 50 ml d'eau.
Plus joli sera la présentation si vous vous servez d'une douille a patisserie crantée pour remplir vos coupes.
Décorez d'une petite feuille de menthe fraiche .
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 17/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Tarte fine à l'anchoiade, légumes croquants,tomates confites et filet de rouget |
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une tuerie!!! J'ai ajouté un peu de gingembre en poudre aux blancs d'oeufs et j'ai utilisé un citron vert plutôt que jaune.Délicieux, frais, léger et vaporeux!
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