Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire chauffer le lait avec l'arôme vanille et le chocolat (sans bouillir !)
pendant ce temps, battre les jaunes d'oeufs avec l'édulcorant et la maïzéna.
Puis incorporer le lait chaud à la préparation, mélanger avec une cuillère sans battre.
Enfin, mettre dans des petits ramequins (5 environ) et enfourner à 180 ° pendant 30min.
Laisser refroidir et dégustez !!!
On peux ne pas mettre de chocolat, dans ce cas là rajouter 1 cc d'arôme vanille.
Avec les blancs d'oeufs, vous pouvez faire des meringues !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 200 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 14/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Gâteau au tofu à ma façon (facile, rapide, sans sons et sans tolérés donc à volonté) |
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excellent, un vrai dessert !
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Un vrai regal...rien à dire sauf tro bon...
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super recette trop bonne
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