Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mélanger tout les ingrédients.
Huiler la crêpière avec un sopalin (juste pour la 1ere crêpe)
Retourner la crêpe lorsque des petites bulles se forment.
Vous pouvez aussi les faire salés.
En ajoutant de l'arôme de chèvre avec des dés de filet de poulet rôti.
|
|
|
|
Crepe blanc de poulet fumée et sa sauce tomate et carré frais |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 573 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 17/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (29) de cette page
- 
-
franchement merci!!!!!!
super bonne, facile et rapide à faire. toute la famille a adoré!!!
- -
je les ai faite presque comme dans la recette, j'ai enlevée un oeuf et mis un peu plus de lait je les ai fait épaisses saisie au début puis plus doucement pour qu'elles cuisent , j'ai mis arôme chantilly un régal j' ai eu 5 grandes crêpes. merci pour cette recette
- -
Tres très bonne recette je me suis éclater !! merci !!! je me suis fait 3 grosse crêpe , j'ai ajouter du saint mort et une grosse tranche de blanc de dinde !! ce fuis un super repas ! mais j'ai manger que 1 sur 3 , les 2 autre sera pour demain 
- -
Recette testée pour le gouter. j'ai oublié la levure !! j'ai raté quelques crêpes mais elles étaient trop bonnes quand même... j'en ai pas eu 12 mais 8 cela doit venir de la taille de la poêle. j'en ai mangé la moitié et le reste pour demain... a refaire sans hésiter !! merci
- -
Elles sont trop bonnes. Comme des vrais. J'adore merci pour la recette
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
