Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mélanger tous les ingrédients pour le pain, les mettre dans un plat en plastique type tuperware (si possible rectangulaire), placer le plat 4min au micro-ondes, couper le pain en deux et passer les deux morceaux de pains au grille-pain pour qu'ils soient croustillants.
Cuire les oeufs dans une poêle.
Tartiner les deux tranches de pains avec les carrés frais, mettre une tranche de poulet sur chaque morceaux de pains tartinés et refermer en mettant un oeuf au milieu des deux tranches. Pour finir, placer un oeuf sur le dessus pour le croque-madame!
Super bon et 100% dukan!
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 14/01/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Je Me Suis Régalée !!! J'avais Peur De Ne Pas Pouvoir Couper Mon Pain En 2 Et En Faite, Nikel.
Pour Répondre à Gringabonita, Je L'ai Mis 4min A Température Moyenne Et Ca Allait Parfaitement !
Une Bonne Petite Mache Et Voici Un Repas Complet
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excellent !
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trop bon!!!
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vraiment bon et j'ai remplacé le carré frais 0% contre un carré frais normal et d'après vous c'est grave ????
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une tuerie ! merci bcp pour cette super recette !!
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