Mon Régime Dukan
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Découper le blanc de poulet en petite lanières.
Battre l'oeuf avec le curry.
Passer les lanières de poulet dans l'oeuf battu, puis dans le son de blé et d'avoine mélangés.
Faire griller à la poêle.
Saler avec un filet de soja.
Dégustez chaud.
Pour une personne.
Temps de préparation 5 min.
Temps de cuisson 10 min environ.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 10/02/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Roulés de dindes au curry herbes haricot verts et creme d'emmental |
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page
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Je pense que cette recette est faisable avec du son d' avoine pour celles qui veulent la tester ...
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J'aime mis quelques flocons car je n'ai pas encore reçu mon son d'avoine à la maison. Mais c'est aussi bon avec juste du son.
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C est koi la sauce soja c est la salée ou sucrée mais laquelle merci
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C'est celle qui n'est pas sucré 
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J'ai beaucoup aimé ! Pour le coup, j'ai vraiment retrouvé le goût des nuggets !
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