Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Fendez la gousse de vanille en deux dans le sens de la longueur et placez la dans le lait que vous mettez à chauffer (ne faites pas bouillir).
Pendant que le lait chauffe, occupez vous des jaunes d’œufs que vous fouetterez avec l'édulcorant (que vous dosez au goût) + l'arôme + le colorant marron. Sortez la gousse de vanille du lait et récupérez les petits grains noirs, mélangez avec le reste de l'appareil.
Une fois le lait chaud, versez l'appareil sans cesser de remuer, goûtez et corriger votre "assaisonnement", cette fois portez le lait à ébullition sans cesser de remuer... Une fois les bulles apparaissant, versez l'agar agar dans la préparation et laissez bouillir quelques instants, fouettez toujours. (ça fait des muscles en même temps).
Laissez refroidir, l'agar agar ne prend qu'une fois la préparation froide (vous pouvez passer le tout au congelo pour activer le refroidissement pendant une grosse demie heure).
Dégustez !
Ce dessert est assez bourratif vu le nombre de jaunes d'oeufs s'y trouvant mais il cale bien pour une fringale soudaine.
Le dessert se conserve bien au frigo durant plusieurs jours, vous avez de quoi faire 5 "bonnes" verrines.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Les 7 recettes de PrilouPetitRose Vous aimez sa recette ? Recette favorite de 62 Proteinautes
|
Recette Dukan proposée le 25/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
Double flan marbré chocolat poire à la poudre de blanc d'oeuf |
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.