Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Préparé les haricots les cuire dans une casserole d'eau salée une fois cuit égoutter. Réserver.
Préparé les tomates les plongées dans une eau bouillante dès que la peau éclate les sortir, les pelées et émondées. Réserver.
Faire revenir dans huile l'oignon et ail émincé en lamelle, ajouter le thon égoutté et émietté, mélangé. Ajouter les tomates le paprika poivré et mélangé, laisser mijoté à feu doux quelque minute et rajouté les haricots.
Server très chaud.
pour une à deux personne
Méthode Dukan classique |
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Recette favorite de 14 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 26/02/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Pain de mie à l'origan (ou autre herbe) pour panini croque ou sandwich |
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