Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger les ingrédients de la ganache et réserver.
Biscuit : monter les blancs en neige et à côté mélanger tous les autres ingrédients. Incorporer les blancs bien fermes.
Dans une poche à douille étaler votre pâte sur du papier sulfurisé et laisser cuire environ 20 mn. Laisser refroidir.
Couper les biscuits en deux délicatement, ils sont très fragiles, et mettre la ganache au chocolat au milieu.
Préparer le glaçage au chocolat pour mettre dessus : un peu de cacao, du lait écrémé en poudre et très peu de lait.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le vendredi |
Recette Dukan proposée le 25/10/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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