Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Cuire la tomate 10 min dans de l'eau salée et la peler et l'écraser en purée.
Ajouter le basilic et l'oignon émincé, la moutarde, la creme, les bambous.
Couper en lanieres les filets de poulet.
Les ajouter au reste.
Cuire 10 min l'' ensemble tout en remuant de temps en temps.
Saler et poivrer.
Pour 4 pers.
Vous pouvez le faire avec des salsifis à la place des bambous en conso et mettre de la tomate au basilic (chair) à la la place de la tomate si vous êtes pressé.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 22 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 24/07/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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