Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Prendre un wok introduit l'huile et l'ail les faire colorées ajouté le coulis et les épices porté à petite ébullition tout doucement mettre les moules cuisson 1/4 d'heure..
Préchauffer le four à 200°.
Dans un mixeur récupéré les moules ajouté la mie de pain, l'oeuf et mixer.
Réservé la sauce qui est dans le wok.
Récupérer la farce et l'introduire dans les encornets, fermé les extrémités par les pic les déposé dans un plat arroser du restant de la sauce de votre wok et parsemé de parmesan cuisson 15 à 20 minutes pas plus.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 3 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le vendredi |
Recette Dukan proposée le 11/05/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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