Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Version agar agar :
Mettre dans une casserole l’eau, l’agar agar et le sirop de fruit 0%.
Faites bouillir 3 minutes tout en remuant.
Remplissez des coupes avec cette préparation.
Laissez prendre au froid avant de décorer avec des fruits, fraises, framboises mûres par exemple en conso !
Version gélatine :
Faites tremper 4 feuilles (8 grammes) 5 à 10 minutes dans de l’eau froide.
Mélanger dans une casserole, l’eau et le sirop.
Faire tiédir (attention ne pas trop chauffer).
Essorez-les feuilles de gélatine dans votre main et diluez-les dans les 50 cl de d’eau et de sirop tiède et non chaud.
Laissez refroidir, puis versez délicatement dans vos coupes.
Placez au réfrigérateur jusqu’à prise complète.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 117 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 22/09/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (15) de cette page
- 
-
faut 'il laisser refroidir avant de mettre au frigo ?
- -
Camomille 
oui laisse refroidir pour pas chauffer ton réfrigérateur. Pour aller plus vite tu peux mettre dehors par ce temps.
- -
perso je n'est pas aimé ... bien dommage ...
- -
Oui c'est dommage
- -
moi mon mari a adoré j'en ai fais hier (juste pour lui moi j'aime pas les trucs en gelée lol) j'ai mis 4 grs d'agar la prochaine ois je n'en mettrai que 3
merci spicy
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
