Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Préparer les pépites en mélangeant les ingrédients pour obtenir une pâte collante que l’on étale sur du papier cuisson et que l’on place au congélateur 10mn pour pouvoir la découper en petits carrés.
Pour la pâte, monter le blanc en neige et le mélanger avec tous les autres ingrédients.
Répartir dans 6 petits moules à muffin et mettre 3 à 4 pépites au chocolat sur chacun.
Faire cuire 10 min dans le four préchauffé à 200° pour des cookies moelleux (prolonger un peu la cuisson pour qu’ils soient plus craquants, mais ça ne donnera pas le craquant des vrais cookies !!)
Mélanger tous les ingrédients pour la crème anglaise dans une casserole et faire cuire à feu doux.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Les 182 recettes de ValerieVVV Vous aimez sa recette ? Recette favorite de 347 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 24/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
Roulés de dindes au curry herbes haricot verts et creme d'emmental |
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (8) de cette page
- 
-
ta recette me donne très envie mais j'arrive pas a faire durcir mes pépites au congel...g pourtant bien une pates molle et j'ai fait comme tu as dit...help me please!!!
- -
Désolé, je ne comprends pas pourquoi ça ne durci pas si c'est bien de l'édulcorant en poudre que tu as mis et non du liquide ! Essaie peut être de rajouter du lait en poudre pour que ta préparation soit plus compacte !!!
-
merci pour cette recette,même si les pépites je ne les ai pas trop bien réussies, c'était super bon avec ma tasse de lait froide ce matin au petit dej. Mon erreur aussi, les mettre dans une boîte pour que mes chats n'y touchent pas, ils sont devenus mous mais celui goûter hier soir dès qu'ils étaient prêt, un pur bonheur.
- -
Personellement je trouve que ça ressemble une galette d'avoine au chocolat.. désolée
- -
excellent,! mes pépites étaient plates, donc on aurait dit du glaçage chocolat!
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
