Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préparer les pépites en mélangeant les ingrédients pour obtenir une pâte collante que l’on étale sur du papier cuisson et que l’on place au congélateur 10mn pour pouvoir la découper en petits carrés.
Pour la pâte, monter le blanc en neige et le mélanger avec tous les autres ingrédients.
Répartir dans 6 petits moules à muffin et mettre 3 à 4 pépites au chocolat sur chacun.
Faire cuire 10 min dans le four préchauffé à 200° pour des cookies moelleux (prolonger un peu la cuisson pour qu’ils soient plus craquants, mais ça ne donnera pas le craquant des vrais cookies !!)
Mélanger tous les ingrédients pour la crème anglaise dans une casserole et faire cuire à feu doux.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 24/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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