Recette Dukan Escalopes de dinde marinées

Protéines Pures Sans toléré Plat

Régime Dukan (recette minceur) : Escalopes de dinde marinées #dukan https://www.proteinaute.com/recette-escalopes-de-dinde-marinees-1075.html

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Réalisez cette recette Dukan

2 escalopes de dinde ou de poulet
3 cs de fromage blanc 0%
curry

Coupez les escalopes en lamelles

Mélangez le fromage blanc avec une bonne cs de curry

Laissez mariner 12 heures minimum

Faites revenir le tout dans une poêle à feu moyen

A manger tel quel en PP ou accompagné d'une bonne ratatouille maison en PL

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par Sarahcroche

Les 2 recettes de Sarahcroche

Recette favorite de 97 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Le lundi

Recette Dukan proposée le 07/06/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Gâteau tofu chocolat / vanille glacé au café

Flan de monsieur Michalak dukanisé

Kachir de volaille

narimene - - le 10/01/2011 à 17:54

peut-on remplacé le fromage blanc avec un yaourt nature?

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