Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préparer la partie chocolatée : mélanger le cacao en poudre avec le lait et l'hermesetas.
La texture doit ressembler à un coulis : pas trop pâteuse, ni trop liquide.
En verser dans chaque esquimau.
Tapoter les moules afin que le chocolat tapisse un peu les côtés et placer au congélateur pendant 10 minutes.
Pendant ce temps, mélanger les autres ingrédients : fromage blanc, édulcorants, café soluble et arôme.
Verser le fromage blanc-café dans les moules une fois le chocolat refroidit et entreposer au congélateur pendant plusieurs heures.
Pour 4 esquimaux
Temps de préparation : 20 minutes.
Temps de congélation : Minimum 4 heures.
Taper les moules avant d'y placer les bâtonnets afin que l'air présent s'échappe.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 10/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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