Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Chauffer le lait et l'agar agar jusqu'à ébullition, remuer le lait souvent pour ne pas qu'il brule au fond de la casserole
Laisser refroidir jusqu'à ce que le mélange soit à température ambiante.
Ajouter et mélanger ensuite le yaourt et l'édulcorant au mélange lait - agar-agar.
Verser dans les pots.
Mettre dans la yaourtière pendant 10 à 12h.
Sortir de la yaourtière, mettre les couvercles et laisser au frigo pendant au moins 4h.
Possibilité de les aromatisés à la vanille comme sur la photo et bien d'autres arômes.
Pour 6 à 8 pots (selon la contenance)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 29/09/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Soufflé de potimarron à la fine bacon et aux oignons caramélisés |
Les 5 derniers commentaires :
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non ça ressemble pas au flamby, ça a simplement la texture d'un yaourt
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ok merci 
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J'ai suivi la recette et je les ai trouvés très bon. J'ai testé avec arômes citron et café. Juste le temps de trouver les bons dosages d'arômes. Merci car je consomme énormément de yaourts.
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POur celles qui ont essayé sans agar-agar, mais avec 2 yaourts, yaourts 0% ou yaourts normaux ?
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Toujours à 0% !
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