Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Chauffer le lait et l'agar agar jusqu'à ébullition, remuer le lait souvent pour ne pas qu'il brule au fond de la casserole
Laisser refroidir jusqu'à ce que le mélange soit à température ambiante.
Ajouter et mélanger ensuite le yaourt et l'édulcorant au mélange lait - agar-agar.
Verser dans les pots.
Mettre dans la yaourtière pendant 10 à 12h.
Sortir de la yaourtière, mettre les couvercles et laisser au frigo pendant au moins 4h.
Possibilité de les aromatisés à la vanille comme sur la photo et bien d'autres arômes.
Pour 6 à 8 pots (selon la contenance)
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 101 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 29/09/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (12) de cette page
-
non ça ressemble pas au flamby, ça a simplement la texture d'un yaourt
-
ok merci 
-
J'ai suivi la recette et je les ai trouvés très bon. J'ai testé avec arômes citron et café. Juste le temps de trouver les bons dosages d'arômes. Merci car je consomme énormément de yaourts.
-
POur celles qui ont essayé sans agar-agar, mais avec 2 yaourts, yaourts 0% ou yaourts normaux ?
- 
-
Toujours à 0% !
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
