Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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A faire le soir.
Commencer par chauffer le lait au micro ondes ou dans une casserole.
Une fois chaud, hors du feu, faire infuser les feuilles de menthe jusqu'à complet refroidissement.
Lorsque le lait est redescendu à température ambiante, enlever les feuilles de menthe, mettre le lait en poudre pour le faire diluer.
Mettre le ferment ou le yaourt nature. Mélanger avec un fouet.
Mettre l'édulcorant si on souhaite sucrer.
Mettre dans les pots et dans la yaourtière toute une nuit.
Le lendemain, mettre au frigo.
On peut faire avec tout les arôme qu'on veut.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 24/09/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Excellent ça, original comme infusion, j'ai plein de menthe au congel, avec une pointe de cacao genre after eight je testerai ça quand j'aurai récupéré cette foutue yaourtière!
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Coucou Totum 
le yaourt à la menthe (fraîche ou sèche ou congelée) n'a pas du tout le gout de la menthe genre sirop. C'est subtil, un peu comme le gout du thé à la menthe. Si tu mets du cacao, pour éviter qu'il ne se dépose au fond de tes pots, fait d'abord bouillir ton lait avec comme si tu faisais un chocolat chaud. Fais refroidir avec la menthe pour qu'elle infuse et avec ce lait chocolat tu feras tes yaourts.
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