Mon Régime Dukan
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Couper en petits morceaux le poulet. Faire cuire à feu doux dans un poêlon. Poivrer. Rajouter ensuite les poivrons, les tomates coupés en morceaux ainsi que de l'oignon. Couvrir pour que les poivrons deviennent mous.
Pour 2 à 3 personnes.
Préparation : 15 minutes
Cuisson : 15-20 minutes.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 27/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Bonjour!!
J'ai essayé ce soir la recette donc avec la crêpes Dukan.J'avais 6escalopes de poulet donc les doses sont à multiplier par3.
Pour les crêpes Dukan j'ai rajouter les sons,pour ma ration quotidienne.
J'ai préféré garder les légumes un peu croquants.Et j'y ai rajouter du pimens d'espelette pour le côté mexicain.
Cela cale très bien!!
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Oui j'avais oublié de marqué qu'à côté on faisait 2 galettes Dukan pour pouvoir faire de vraies fajitas!!! Je ne savais pas comment le rajouter...Bon appétît!
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C'est une très bonne idée. Je viens de finir mon assiette, c'était très bon.
Cependant je trouve que ca manquais de quelque chose au niveau du gout. J'ai donc bien poivré et rajouté de l'échalotte, du basilic et surtout du piment doux. Mais même avec ca, je regrette un peu les sachets de sauce pour fajitas. Alors la prochaine fois j'essaierai avec un mélange mexicain d'épices que j'ai vu à l'hypermarché.
Merci pour cette recette 
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super bon faites avec la recette http://www.proteinaute.com/recette_galette_pour_fajitas-1168.html
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Un délice
Vraiment, merci beaucoup, je me suis régalée hier soir
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