Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Préparer la pâte à crêpes et laisser reposer une demi heure.
Pendant de temps, couper tous les légumes en morceaux et les faire revenir dans une poêle anti-adhésive jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
Faire cuire la viande.
Faire cuire les crêpes.
Les farcir avec la préparation de légumes et viande.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 583 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 26/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (19) de cette page
- 
-
ça risque de pas donner la même chose 
- -
Essayé ce soir et c'était pas mal du tout, jles ai faite cuire au four ds 1 moule en silicone car la pate etait tres likide et jai eu 1 mauvaise experience déjà avec des crepe dudu cuite a la poele...
- -
GENIAL , j'ai divise par 2 , et j'ai reussi a faire 3 , super bon !!!! merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
- -
Un grand merci, je me suis régalée! Pour la pâte à crêpes j'ai divisé les doses par 2 et j'ai remplacé la maizena par du protifar comme ça pas de tolérés. J'ai obtenu 3 crêpes.
Pour la garniture j'ai remplacé les tomates par du coulis de tomates et je n'ai pas mis de champignons.
- -
Peut-on remplacer la maizena par le gluten de ble?
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
