Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180°, grille au milieu.
Dans un saladier battre les oeufs en neige, une fois qu'ils sont ferme tamiser au dessus le thé matcha afin d'éviter les grumeaux, mélanger délicatement sans casser les blancs, ajouter les arômes et l'édulcorant mélanger, ajouter le son d'avoine et la levure mélanger jusqu'à obtenir un mélange homogène.
Goûter et ajuster les arômes et édulcorant en fonction des goûts.
Répartir dans les moules en silicone emprunte spéciales minis financiers 5, 5cm * 2, 5cm, saupoudrer de graine de sésame.
Mettre au four 10 minutes.
Sortir démouler laisser refroidir déguster.
Attention pour des moules plus grands augmenter un peu le temps de cuisson.
L'intérieur n'est pas humide juste moelleux comme il faut.
Quantité pour 10 minis financiers plaque en silicone 5, 5 +2, 5cm.
6 minis financiers pour la phase croisière, la totalité pour la phase conso.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 49 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 10/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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j'ai oublié de préciser pour ceux qui n'ont pas de thé matcha, vous pouvez remplacer par un stick de café soluble en supprimant l'arôme amande amère, ou utiliser l'arôme de votre choix.
plus de photos dans l'arrière cuisine de SuperTata http://www.proteinaute.com/forum/l_arriere_cuisine_de_supertata-10967,359.html
c'est super rapide à faire
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J'adore l?amande amère, est-ce que je peux l'utiliser sans le thé matcha ?
Pour le thé on en trouve de partout ?
Merci pour ces super recettes 
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Essaye
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bonjour sylreve tu peux utiliser les arômes de ton choix seul sans problème, et tu peux aussi mixer le son d'avoine si tu veux un aspect plus proche du vrai.
pour le thé matcha on en trouve dans les grandes maisons de thés (mariage frères, le palais des thés, Tea and cie le comptoir des thés, sur le net sur les sites vpc et dans les épiceries asiatiques au meilleur prix.
(de 5 euros à 20 ou plus pour le même produit
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