Mon Régime Dukan
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Éplucher la ou les patates douces. Les couper en cubes et cuire à la vapeur ou à l'eau.
Égoutter bien la patate douce.
Une fois froide, mettre la patate douce et tous les ingrédients dans un blender.
Mixer finement.
Mettre dans un moule pas trop grand pour avoir de l'épaisseur. J'ai pris un moule à cake en silicone.
Cuire 30 min à 180 ° et laisser refroidir dans le four.
Mettre au réfrigérateur et déguster bien frais le lendemain.
Les arômes peuvent être changer en mettant de l'arôme érable ou caramel par exemple ou encore avec de la cannelle ou des épices à pain d'épices.
Pour 6 parts.
Autre recettes à la patate douce :
http://www.proteinaute.com/recette_fondant_sweety_patato_a_la_patate_douce_au_caramel_et_au_cafe-9185.html
http://www.proteinaute.com/recette_sweety_patato_fondant_flan_a_la_patate_douce-6647.html
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Fondant Sweety patato (à la patate douce au caramel et au café) |
Fondant de jarret de veau aux graines de carvi, cumin et citrons confits |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 09/09/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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tu voie spicy jai deplacé les montagne jai trouvé merci pour le pti colis t un amour
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et voila mmmmm miam hoooooooo
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Merci Nath : superbe la photo !!! hummmmmmmmmmm Miammmmmmmmmmmmmm Hoooooooooooo !!
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Merci pour cette recette mes invités ont adoré
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