Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Battre les blancs d'oeuf avec l'édulcorant, le lait et la cannelle.
Dans une poêle adhésive bien chaude verser le mélange laisser cuire quelque instant. Hors du feu avec une spatule en bois décoller doucement la galette et la retourner. Faite dorer quelque instant , surveiller la cuisson sinon cela risque de bruler.
C'est prêt déguster
Pour 1 personne
Prêt en 10 minutes
100% protéine pure
On peut changer les arômes en fonction des goût, c'est également délicieux avec l'arôme caramel, et crème anglaise
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 443 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 24/04/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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desolé j avais pas bien lu la recette donc moi ca depends ds un dessert j ai mis les deux et la poudre c est delayé ds la pate et ca me la epaissi
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Pour la cuisson je me suis servie d'une feuille de cuisson, à feu doux et avec un couvercle : ça n'a pas attaché du tout et c'est tres bon
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cette recette est vraiment tres bonne!!! un peu difficile à retourner effectivement mais merci!!
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Bonsoir !!!
Est ce qu'on peut remplacer le lait écrémé en poudre, par le lait écrémé liquide ???
Merci
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Bonjour,
Non malheureusement on ne peut pas remplacer car sinon la préparation devient trop liquide et ne tien pas la cuisson. Le lait en poudre sert de farine
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