Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Préchauffer le four à 180°.
Mélanger les jaunes d'oeufs et le sucre jusqu'à obtention d'un appareil bien lisse.
Ajouter le fromage blanc, ensuite la farine et la levure.
Battre les blancs en neige et les ajouter à la préparation précédente.
Verser le tout dans un moule à tarte en silicone et enfourner 20-25 minutes suivant le four.
Le gâteau gonfle très fort, mais retombe par la suite ;o)
Bien meilleur frais que chaud !
Ce gâteau peut être déguster en plusieurs jours ou convient pour 4 personnes.
Temps de préparation 10 minutes et cuisson 25 minutes.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 06/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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j'ai ajouté de l'arôme vanille (1 cc) et j'ai mis 4 cs de maizena et 500 gr de fromage blanc et mis 1 cs d'édulcorant liquide. c'est dans le four. verdict tout à l'heure
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Succulent avec un zeste de citron! Merci beaucoup!
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Bonjour,
peut on remplacer la maizena par du protifar, si oui quelle quantité ?
MERCI
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1 cs de maïzena pour 2 dosettes de protifar
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Merci pour la recette
faite aujourd'hui, un peu trop sucré pour moi je réduirai la dose d'édulcorant la prochaine fois.
Je me suis quand même bien régalée
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