Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Couper le potiron en morceaux et les faire cuire à la vapeur. Il faut 10 min au micro onde (pas de cuisson dans l'eau sinon la préparation serait trop liquide).
Mettre les morceaux cuits dans un mixer. Ajouter l'édulcorant et mixer.
Puis ajouter la maïzena, la levure, le sel et le lait en poudre. Mixer à nouveau. Ajouter l'oeuf et le fromage blanc ainsi que les arômes et mixer une dernière fois.
Mettre dans un petit moule et faire cuire dans un four préchauffé à 180°, pendant 30 mn. Laisser refroidir et saupoudrer d'édulcorant avant de déguster car ce gâteau demande à être beaucoup sucré.
Pour 1 à 2 personnes. Le vrai gâteau contient du beurre. Ne pas hésiter à ajouter de l'arôme beurre si vous en avez. Moi, je n'en ai pas mis.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 07/02/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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