Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Préchauffer votre four 10 mn à 200 degrés
Mélanger dans un saladier tous les ingrédients et finir par les framboises !
Mettre la pate dans des petits moules à cakes - ou moules à muffins
Cuisson : 25 minutes - il faut qu'ils soient bien gonflés et dorés !
Avec cette recette j'ai fait 3 petits cakes (photos) + 3 moules à muffins !
Le petit plus : ajouter un arome qui se lie bien avec le fruit que vous ajoutez ! Moi j'ai mis citron : franchement une tuerie !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 07/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Oh lalaaaa ! Mais que c est bon ce dessert ! J ai juste échanger la cuillère d édulcorant liquide par 3 CS de tagatesse car je n aime pas le gout de l édulcorant liquide. Loulette38 tu aurais du continuer la recette car c est normal que ca soit si liquide mais la cuisson se passe bien malgre tout. J ai rajoute de l arôme vanille. Vraiment merci merci merci pour cette recette !
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J ai fait l essai avec 2 pommes coupées en petits morceaux. Toujours aussi bon ! Mon mari en raffole !
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Ah ça pour être mortel, c'est vraiment mortel !
EXCELLENT !
Et c'est bourratif en plus.
Perso j'ai mis 4 cs de son d'avoine, ça me fait pour deux jours.
Je l'ai fait avec rhubarbe cannelle pour pouvoir le manger en croisière !
C'est vraiment excellentissime !
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je l'ai fait tout simplement nature avec arome beurre et noisette pour pouvoir le tartiner avec du dudutella , miammmmmmmmmmm merci bcp pour cette recette !!!! egalement 4 cs de son d'avoine pour 2 jours PARFAIT
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J'ai testé cette recette, effectivement c'est très liquide avant cuisson. Pas de problème à la sorti, fait dans des moules en silicone pour mini cake (x6), et ça donne des petit gouter à tomber 
Le fait que ce soit liquide fait tomber le son (que je n'avait pas mixer en farine) au fond, mais pas d'importance, cela nous donne un gâteau avec une base texturée avec le son, et sur le dessus une texture de flan avec les fruit (fait une première fois avec des fraises, puis avec des pomme en rajoutant de la cannelle: ceux ci sont mes préférés !! )
Merci pour la recette
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