Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger tous les ingrédients pour la pate des biscuits : on obtient une pate collante que l’on dispose en trois cercles sur du papier sulfurisé (s'aider d'un emporte pièce de 6 cm environ pour avoir 3 ronds identiques et parfaits).
Faire cuire 10 min au four à 200°.
Pendant ce temps, préparer la ganache au chocolat en mélangeant tous les ingrédients: la crème ne doit pas être trop liquide, ni trop épaisse (ajouter du lait en poudre ou du lait liquide si besoin, pour obtenir une crème onctueuse).
Sortir les biscuits du four et les laisser refroidir 5 mn.
Pendant ce temps, la ganache va un peu s'épaissir.
Tartiner les biscuits avec la ganache au chocolat et les placer 5 min au frigo avant de les déguster.
Pour 1 personne, doses de sons et de cacao pour 1 journée.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 23/09/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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