Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mixer le tout et répartir dans des ramequins type crème catalane ou brûlée ou moule à tarte (pas trop grand)
Enfourner à mi hauteur dans un four à 180° et faire cuire environ 20 mn.
Le dessus doit être doré et le gâteau ne doit pas " bouger".
Recette née au pif en voulant faire des flans à l'amande, j'avais pas pris mes sons je les ai ajoutés et hop !
Le Protifar forme une croûte dorée et les sons restent au fond comme une pâte, l'aspect est très ressemblant !
Le goût est bluffant aussi ! à déguster tiède ou froid.
Pas de tolérés et doses respectées pour 1 jour alors pas de pitié pour ce gâteau !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 27/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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