Mon Régime Dukan
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Mixer le tout et répartir dans des ramequins type crème catalane ou brûlée ou moule à tarte (pas trop grand)
Enfourner à mi hauteur dans un four à 180° et faire cuire environ 20 mn.
Le dessus doit être doré et le gâteau ne doit pas " bouger".
Recette née au pif en voulant faire des flans à l'amande, j'avais pas pris mes sons je les ai ajoutés et hop !
Le Protifar forme une croûte dorée et les sons restent au fond comme une pâte, l'aspect est très ressemblant !
Le goût est bluffant aussi ! à déguster tiède ou froid.
Pas de tolérés et doses respectées pour 1 jour alors pas de pitié pour ce gâteau !
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 27/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Heaven (entremet psyllium, choco, orange, badiane et sésame) |
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Les 5 derniers commentaires :
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Recette que je vais tester demain .... je dirai entre 20 et 30 gr de maizena.
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Je crois que la maïzena c'est 1 cs/ jour donc si tu en mets 2 tu peux manger le gâteau en 2 jours ...
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La remarque pour l'arôme amande est la même que pour l'édulcorant suivant les goûts et la marque la dose peut varier donc entre 1 et 2 cc ...
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pour remplacer le protifar par la maizena, il faut compte la meme quantite. maizena egale a protifar en quantitie.
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Excellente recette . Un petit délice de dessert.
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