Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mettre tous les produits secs dans un saladier.
Ajouter les yaourts, l'arôme et les jaunes d'oeufs, bien mélanger.
Battre les blancs d'oeufs en neige avec une pincée de sel.
Mélanger délicatement le tout en soulevant la masse pour ne pas casser les blancs d'oeufs.
Verser dans un moule en silicone et cuire pendant 40 minutes à 180°.
Enfin un gâteau qui n'est pas mouillé ! Très bon aussi avec arôme citron + un peu de zeste.
En période de croisière - à manger en 6 jours.
En période de consolidation - à manger en 4 jours.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 74 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 02/07/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
- 
-
Bonsoir Galleta, et en phase d'attaque à manger en combien de jour? Pardon si ma question est idiote mais je commence le régime.
Autre question, si ma fille de 5 ans veux y goûter, pense tu qu'elle puisse? Merci pour la recette je vais la tester 
- -
En attaque, 1.5 cs de son d'avoine, donc calcule
Pour ta petite, il faut faire attention, les sons sont assez rudes pour les intestins.
- -
Ok, merci Zaloo, c'est très gentil.Bon courage pour ta courbe, la mienne fait le yoyo, pas si facile que ça:-(. Bon dimanche.
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
