Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire la compote :
Éplucher et couper les pommes en petits morceaux.
Mettre dans une casserole les pommes, un peu d'eau et l'édulcorant de cuisson et couvrir avec un couvercle.
Laisser cuire durant 5 à 10 min en mélangeant de temps en temps.
Pour la pâte : Mélanger les ingrédients puis mettre sur papier sulfurisé dans un plat à tarte et enfourner pendant 15minutes à 180°
Au bout des 15min, mettre la compote sur la pâte et enfourner pendant 5' à 200° (là j'y ajoute un peu de sucre vanillé pour le gout)
Puis sortir la préparation du four, et mettre sur linge humide afin de roulé la gâteau.
et laisser refroidir.
Pour la crème anglaise : consulter la recette Dukan de la crème anglaise
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 115 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 17/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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J'ai testé ce week end car je suis très sucre et je teste beaucoup de dessert. Et là je dois dire que j'ai été agréablement surprise c'est SUPER BON. Enfin un bon dessert qui change. Merci pour cette recette
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