Mon Régime Dukan
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Mettre les 4 blancs dans un batteur et les 4 jaunes dans un saladier.
Pendant que le robot monte les blancs en neige, mixer les 16 CS de sons.
Avec les 4 jaunes, mélanger les sons mixés, l'arôme vanille et les gouttes d'édulcorant. On obtient un hachis marron.
Y incorporer les blancs battus en neige. On obtient une pâte beige un peu liquide.
Sur une plaque du four mettre une feuille de papier sulfurisé. Allumer le four thermostat 4.
Avec une cuillère à soupe, faire des petits tas de pâte répartis sur la feuille de papier sulfurisé.
Mettre à cuire en haut du four; 15 minutes thermostat 4, puis 5 minutes four éteint.
Je préfère avec 10 CS de "vanille" plutôt que 6, mais la pâte est + liquide et il est possible qu'il vous faille alors une 2ème plaque pour tout mettre dans le four.
Pour ceux qui s'inquiètent concernant les doses de sons ou d'oeufs; prenez le thé avec les voisines.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 22/07/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Soupe épicée de vermicelles de konjacs au blanc de poulet rôti |
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Les 5 derniers commentaires :
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Merci pour ta recette!
Je viens de la faire mais j'ai mis 3 cc d'édulcorant liquide, 3cc d'arôme noisette et 5 gouttes d'arômes beurre => 35mn au four au lieu de 15. Avec du café c'est délicieux mais j'espérai plus de "croquant", là c'est plus comme des petits gâteaux... Super bonne idée en tout cas!!
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j'aimerai bien la faire mais je n'ai pas adulcourant, j'aisucre de canne blond, c'est poddible de l'utilise??
MERci
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les filles stop!
la vanille liquide, le sucre liquide....mon petit truc à moi,dans de l'edulcorant qui peut cuire (en poudre) je fends une gousse de vanille et la mets dedans .j'ai du sucre vanillé de régime en permanence à portée de main...
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j adore trop trop bon je vais en faire souvent merci!!!!!!!
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c'est juste une tuerie tes petits gateaux!!!!!!!!!!!!!!! hum
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