Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mettre les 4 blancs dans un batteur et les 4 jaunes dans un saladier.
Pendant que le robot monte les blancs en neige, mixer les 16 CS de sons.
Avec les 4 jaunes, mélanger les sons mixés, l'arôme vanille et les gouttes d'édulcorant. On obtient un hachis marron.
Y incorporer les blancs battus en neige. On obtient une pâte beige un peu liquide.
Sur une plaque du four mettre une feuille de papier sulfurisé. Allumer le four thermostat 4.
Avec une cuillère à soupe, faire des petits tas de pâte répartis sur la feuille de papier sulfurisé.
Mettre à cuire en haut du four; 15 minutes thermostat 4, puis 5 minutes four éteint.
Je préfère avec 10 CS de "vanille" plutôt que 6, mais la pâte est + liquide et il est possible qu'il vous faille alors une 2ème plaque pour tout mettre dans le four.
Pour ceux qui s'inquiètent concernant les doses de sons ou d'oeufs; prenez le thé avec les voisines.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 458 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 22/07/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (23) de cette page
-
Merci pour ta recette!
Je viens de la faire mais j'ai mis 3 cc d'édulcorant liquide, 3cc d'arôme noisette et 5 gouttes d'arômes beurre => 35mn au four au lieu de 15. Avec du café c'est délicieux mais j'espérai plus de "croquant", là c'est plus comme des petits gâteaux... Super bonne idée en tout cas!!
- 
-
j'aimerai bien la faire mais je n'ai pas adulcourant, j'aisucre de canne blond, c'est poddible de l'utilise??
MERci
-
les filles stop!
la vanille liquide, le sucre liquide....mon petit truc à moi,dans de l'edulcorant qui peut cuire (en poudre) je fends une gousse de vanille et la mets dedans .j'ai du sucre vanillé de régime en permanence à portée de main...
- -
j adore trop trop bon je vais en faire souvent merci!!!!!!!
- -
c'est juste une tuerie tes petits gateaux!!!!!!!!!!!!!!! hum
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
