Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Delayer le bio flan dans un peu d'eau afin que ça forme une sorte de pate.
(vous pouvez également utiliser du lait écrémé mais pour moi ça n'apporte rien de plus)
Ajouter les 4 fromages blanc.
Bien mélanger.
Incorporer ensuite l'édulcorant.
(En ce qui concerne les quantités c'est à votre convenance il faut goûter).
Mettre dans la sorbetière environ 15-20 min si elle est bien froide.
Attention le fromage blanc prend extrêmement vite !
Si vous le laisser trop longtemps il risque de gonfler ce qui n'est pas mauvais mais un peu curieux...
Si une couche solide trop importante se forme au fond éteindre au bout de 5 minutes la sorbetière gratter avec une cuillere.
Et re lancer la sorbetière.
Recette ultra simple qui prend 5 min avec un resultat top a consommer tout de suite!
5 minutes de preparation / 20 minutes environ dans une sorbetière.
2 bonnes portions.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 407 Proteinautes
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Recette Dukan proposée le 26/08/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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