Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Delayer le bio flan dans un peu d'eau afin que ça forme une sorte de pate.
(vous pouvez également utiliser du lait écrémé mais pour moi ça n'apporte rien de plus)
Ajouter les 4 fromages blanc.
Bien mélanger.
Incorporer ensuite l'édulcorant.
(En ce qui concerne les quantités c'est à votre convenance il faut goûter).
Mettre dans la sorbetière environ 15-20 min si elle est bien froide.
Attention le fromage blanc prend extrêmement vite !
Si vous le laisser trop longtemps il risque de gonfler ce qui n'est pas mauvais mais un peu curieux...
Si une couche solide trop importante se forme au fond éteindre au bout de 5 minutes la sorbetière gratter avec une cuillere.
Et re lancer la sorbetière.
Recette ultra simple qui prend 5 min avec un resultat top a consommer tout de suite!
5 minutes de preparation / 20 minutes environ dans une sorbetière.
2 bonnes portions.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 26/08/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Double flan marbré chocolat poire à la poudre de blanc d'oeuf |
Les 5 derniers commentaires :
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oh que c'est bon !!!!!
Je l'ai faite à la framboise ..... Bioflan + un peu d'arôme .... 4 yaourts ....
je suis toute seule, j'ai mis le reste au congel, on verra bien !
Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
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J'ai essayé avec le bioflan praline. Les ingrédients sont: chocolat en poudre, agar agar, arôme amande amère et huile essentielle d'amende amère.
Je dois dire que je n'adhère pas trop car l'odeur et goût d'amande amère est vraiment envahissante et masque tout le reste. La prochaine fois j'essairai avec d'autres arômes.
Et comme j'ai eu la main lourde avec l'edulcorant, j'ai cru bien faire en rajoutant du lait: grave erreur!
Au lieu d'avoir une glace onctueuse j'ai obtenu une sorte de liquide avec du lait cristallisé. Bref, la prochaine fois je suivrai la recette à la lettre et je vous tiens au courant.
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comment on fait quand on a pas de sorbetiere
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Moi je l'ai faite avec du Bio Flan café et j'ai fait tombé 2 cuillères à café de Dudutella dans la préparation! Un délice de tomber sur des coeurs fondants en chocolat au milieu de la glace café!
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Je l'ai faite sans sorbetière, et j'adore le résultat, vraiment excellente. Merci beaucoup pour cette recette rapide et succulente
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