Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffez le four à 200°/
Couper le tofu en tranche fine et le faire revenir à la poële avec 2cs d'eau. Retirer du feu et le couper en petits dés.
Couper le saumon en fines lamelles.
Battre les 2 oeufs, la maizena, la levure et le lait. Y ajouter le tofu, le paprika et le saumon.
Mettre l'appareil dans un moule à cake en silicone ou dans les moules individuels. Saupoudrez de basilic avant de mettre au four
Enfourner pendant 25min à 200°.
Pour 2 personnes. A manger froid ou chaud
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 289 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 28/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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