Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans un blender mélanger le lait ribot l'édulcorant et l'arôme, mettre au frais 1h30.
Monter les blancs en neige bien ferme.
Mélanger les deux préparations au batteur électrique.
Sortir la sorbetière vide du congélateur (placée la veille au congélateur) et la mettre en place sur le plan de travail.
Verser la préparation et turbiner pendant 30 minutes.
Remplir les empruntes en silicone mettre les couvercles, remplir un petit bac avec le reste de préparation mettre le tout au congélateur.
Moins de deux après on peut les déguster.
On peut les déguster aussi à la sortie de la sorbetière on obtient la consistance d'une glace italienne.
Quantité pour 4 boules + 4 esquimaux en silicone mastrad de 4+5, 5cl (pas de cristaux avec la sorbetière)
On peut la faire sans sorbetière en la remuant toutes les 30minutes elle sera prête en 3h,.
Vous pouvez varier les plaisirs avec toutes la palette des arômes.
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Frozen yogurt (glace au yaourt ultra light au blanc d'oeuf en poudre) |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 03/04/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (14) de cette page
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lilirose c'est quoi des Y.N.
Moi je suis québécoise et on a pas les mêmes aliments et termes culinaires que vous.
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Yaourt nature 
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Merci Zaloo, il fallait y penser
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Testé ce soir avec arôme framboise et 3 gouttes de colorant rouge pour la vue..........hum!
La version sortie de la sorbetière est un vrai délice, pour moi c'est une première le lait ribot et j'aime beaucoup ce petit goût derrière!
Mes 4 esquimaux sont au congel' pour demain! J'ai acheté les Mastrad car tu sembles en être enchantée mais ils sont minuscules! HIHIHI
Merci Ktia
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Super facile, super rapide, super recette pour se faire plaisir à tous les parfums. Les moules sont super ! Un grand merci 
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