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Recette Dukan Gratin de poulet, un vrai régal

Régime Dukan (recette minceur) : Gratin de poulet, un vrai régal #dukan https://www.proteinaute.com/recette-gratin-de-poulet-un-vrai-regal-4920.html

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Réalisez cette recette Dukan

Dans un récipient (en plastique) mettre les 3 cuilleres à soupe de fromage blanc y ajouter les oeufs et la levure. Fouettez les.

Ajouter le sel et le poivre et les petit morceaux de cuisse de poulet et le sauccisson de volaille et mélanger le tout.

 

Mettez au four à micro onde environ 3 à 5 min.

Demoulez dans une assiette; coupez en tranche. C'est délicieux !

Cuisson rapide.

10 minute préparation + cuisson.

Pour 2 à 3 personnes.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 3 recettes de Utilisateur61784

Recette favorite de 113 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 31/05/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de Utilisateur61784 sur Proteinaute

Utilisateur61784 - Vers la courbe - le 31/05/2011 à 09:55

cette recette est vraiment delicieuse , sauf que j'avais mis des belles photos et j'arrive plus a les modifier pour que vous voyez bien le resultat !! j'sais pas comment on fait !! pagraveee ;(

Avatar de cat23 sur Proteinaute

cat23 - Vers la courbe - le 31/05/2011 à 13:49

ou achete tu le saucisson de volaille dégraissé? merci

Avatar de Utilisateur61784 sur Proteinaute

Utilisateur61784 - Vers la courbe - le 31/05/2011 à 15:19

je l'ai acheté chez mon boucher  !! au marché !!

Avatar de princ3ss94 sur Proteinaute

princ3ss94 - Vers la courbe - le 19/06/2011 à 19:40

je l'ai essayé ça ne ressemble pas du tout a la photo et il y avait beaucoup d'eau !!

Avatar de mazz87 sur Proteinaute

mazz87 - Vers la courbe - le 10/11/2011 à 19:35

la recette est excellente honnetement. J'ai rajouté qlq tranches d'oignon, super bon!! Merci

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