Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faites cuire les haricots à l'eau, pour qu'ils reste bien al dente. Je les fais cuire avec une pincée de bicarbonate pour qu'ils restent bien vert.
Faites dorer les oignons émincés et ajoutez le jambon en lamelles. Faites bien dorer, et ajoutez la crème fraiche hors du feu.
Egouttez les haricots, dressez les, et ajoutez la préparation. Couvrez de gruyère allégé.
On peut également ajouter un jaune d'oeuf cru pour les plus puristes :)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 26/02/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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