Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Gâteau de fête: chocolat et vanille

Régime Dukan (recette minceur) : Gâteau de fête: chocolat et vanille  #dukan https://www.proteinaute.com/recette-gateau-de-fete-chocolat-et-vanille-13802.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Génoise:

Préchauffer le four à 180°C.

Mélanger tout les ingrédients en commençant par les poudres.

Verser sur une plaque à pâtisserie couverte de papier sulfurisé et enfourner pour 15 minutes.

Une fois la génoise refroidie(pas avant, il risquerait de se retracter) couper un disque à la taille du moule à charnières choisi.

 

Préparer le sirop:

Chauffer l'eau et l'édulcorant, ajouter l'arôme et imbiber le gâteau.

 

Mousse au chocolat:

Mixer le lait en poudre.

Dans un saladier, mélanger le lait en poudre, le cacao et l'édulcorant liquide, ajouter le lait écrémé et passer au micro-ondes 10 secondes, mélanger et remettre 10 secondes.

Renouveler 2 fois l'opération.

Mettre la gélatine à chauffer 20 secondes au micro-ondes dans un fond d'eau (1 cs)

Incorporer la au chocolat et mélanger vivement.

Ajouter les petits-suisses et l'édulcorant en poudre.

Monter les blancs en neige et les incorporer délicatement au chocolat refroidi.

Verser sur la génoise, lisser délicatement et mettre au frais (1 nuit pour moi)

 

Bavarois vanille:

Mettre les petits-suisses à égoutter dans une passoire tapissée de papier absorbant.

Dans une casserole mettre la crème à chauffer, à peine juste tiède.

Incorporer la gélatine à la crème et fouetter pour bien dissoudre la gélatine.

Mélanger les petits-suisses, l'arôme et l'édulcorant.

Incorporer la crème et mélanger.

Monter les blancs en neige très ferme et les incorporer au mélange précédent.

Verser sur la mousse au chocolat et placer au frais 4h minimum.

J'ai réalisé ce gâteau en 3 fois, sur 3 jours.

Les copeaux de chocolat en premier.

La génoise et la mousse au chocolat le lendemain.

Le bavarois vanille le surlendemain !

 

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 995 recettes de fanie37

Vous aimez sa recette ?
Visitez son site.

Recette favorite de 14 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 10/05/2017

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Noël, Réveillon, Repas de fêtes»

Photo Dukan Pumpkin spice pie (tartelettes au potimarron)

Pumpkin spice pie (tartelettes au potimarron)

Photo Dukan Cannellonis de viande des Grisons

Cannellonis de viande des Grisons

Photo Dukan Eclair au café comme des vrais

Eclair au café comme des vrais

Photo Dukan Cheesecake Little Italy

Cheesecake Little Italy

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.