Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan L'hommage

Régime Dukan (recette minceur) : L'hommage #dukan https://www.proteinaute.com/recette-l-hommage-8004.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Recette à réaliser la veille de la dégustation.

Pour la génoise :

Battre les 3 blancs d’œuf en neige bien fermes. Serrez-les en saupoudrant un peu d'édulcorant dessus, puis continuez à battre un peu. Vos blancs seront alors plus résistants lorsque vous les mélangerez au reste.

Mélanger les 3 jaunes d’œuf avec la levure chimique, la maïzena, l'édulcorant en poudre et l’arôme vanille.

Incorporer les blancs en neige au mélange.

Étaler cette pâte en couche régulière dans votre cercle à pâtisserie sur une plaque garnie d'une feuille de papier cuisson.

Faire cuire à 200°C (thermostat 6-7) jusqu'à ce que la pâte soit cuite (planter la pointe du couteau), soit environ 10-15 mn.

Lorsque la génoise est cuite, la glisser sur un plat à dessert ôter le papier cuisson en la laissant dans le cercle à pâtisserie.

 

Pour le chocolate custard :

Faire ramollir les 3 feuilles de gélatine dans un bol d'eau froide.

Préparer une crème anglaise : inciser la gousse de vanille. Mettre le lait à chauffer avec la gousse. Faire blanchir (battre vigoureusement au fouet à main) les 3 jaunes d’œuf avec l'édulcorant en poudre. Verser le lait chaud (sans la gousse grattée de ses graines) doucement sur les jaunes blanchis, en remuant constamment pour éviter que les jaunes ne soient saisis. Remettre à feux doux, et remuer jusqu'à épaississement et obtention de la bonne consistance (ne pas laisser bouillir).

Y ajouter le cacao, et ajouter du sucre si nécessaire. Mélanger jusqu'à élimination totale des grumeaux de cacao. Retirer du feu et laisser tiédir légèrement.

Incorporer les 3 feuilles de gélatine essorées et mélanger jusqu'à ce qu'elles soient parfaitement fondues.

Verser cette préparation sur la génoise. Laisser refroidir avant de conserver au frais jusqu'à la prise.

 

Pour le bavarois :

Faire ramollir les 6 feuilles de gélatine dans un bol d'eau.

Préparer les bioflan selon les instructions du mode d'emploi, en remplaçant les 500ml de lait préconisés par 300ml d'eau. Sucrez avec 1/3 du sucre total et ajouter le lait en poudre. Bien mélanger afin de dissoudre parfaitement le lait en poudre et le sucre. Une fois la préparation de bioflan prête, retirer du feu et ajouter les feuilles de gélatine ramollies et essorées. Remuer jusqu'à ce qu'elles soient parfaitement fondues.

- laisser tiédir la préparation-.

Pendant ce temps, battre les petits suisses avec le reste de l'édulcorant en poudre (réserver 2 cs d'édulcorant pour serrer les blancs montés en neige).

Battre les 3 blancs d'oeuf en neige bien fermes. Serrez-les en saupoudrant un peu d'édulcorant dessus, puis continuez à battre un peu.

Incorporer délicatement les blancs en neige aux petits suisses battus et sucrés.

Quand le bioflan est tiède et commence un peu à prendre, y ajouter les blancs mélangés aux petits suisse.

Verser le tout sur la génoise et le chocolate custard dans le cercle à pâtisserie et mettre au réfrigérateur jusqu'au lendemain.

 

Pour le nappage miroir : (le jour de la dégustation)

Préparer les bioflan au chocolat selon les instructions du mode d'emploi, en remplaçant les 500ml de lait préconisés par 300ml d'eau. Sucrez selon votre goût. Une fois la préparation de bioflan tiédie ou refroidie, verser sur la mousse.

Mettre un peu au réfrigérateur.

 

Le gâteau est prêt quand le miroir à pris!

Pour les tolérés : 2 cs de maïzena et 2 cc de chocolat soit 3-4 tolérés ! /!\ 6 oeufs tout de même, attention pour le cholestérol.

Ca parait un peu compliqué comme ça mais essayez vous serez bluffés ! Je l'ai fait pour pâques et toute ma famille à voulu le gouter !

 

Cette recette est un hommage à super tata pour ces super recettes ! Elle est exclusivement composée de différents gâteaux à elle (l'orgasmic, noisettine, the exquisite et the ultimate)

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 3 recettes de Titechwette

Recette favorite de 190 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 24/04/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Protéines Pures»

Photo Dukan Entremet chocolaté protéïné

Entremet chocolaté protéïné

Photo Dukan Brochette de poulet à la moutarde

Brochette de poulet à la moutarde

Photo Dukan Tarte au riz (Tofu/Konjac) sans tolérés

Tarte au riz (Tofu/Konjac) sans tolérés

Photo Dukan Biscuits à la cuillère

Biscuits à la cuillère


Avatar de laetit83 sur Proteinaute

laetit83 - Vers la courbe - le 25/04/2012 à 07:04

C est un tres bel hommage a notre chef supertata! tres beau gateau et surtout tres bon!

Avatar de aurelie91220 sur Proteinaute

aurelie91220 - Vers la courbe - le 05/12/2012 à 15:59

rolala ca à l'air juste sublime, je teste ce weekend, c'est obligé!!!! juste une question, quel taille fait votre cercle de pâtisserie?

Avatar de Titechwette sur Proteinaute

Titechwette - Vers la courbe - le 06/12/2012 à 00:12

Hum c'est une bonne question... 18 ou 20cm il me semble!

Avatar de aurelie91220 sur Proteinaute

aurelie91220 - Vers la courbe - le 07/12/2012 à 10:23

merci!

Avatar de poupette54 sur Proteinaute

poupette54 - Vers la courbe - le 13/06/2013 à 08:09

Merci beaucoup pour cette recette qui est extra, un gateau qui peut être fait quand on recoit des invités non dudu, personne n'y verra rien!!!! Un grand merci!!!!

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.