Mon Régime Dukan
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Remplir un bol de lait écrémé, le vider dans une casserole (anti-adhésive si vous avez), faire chauffer doucement.
Mettre du lait écrémé en poudre et remuer avec une cuillère en bois (j'ai fait au hasard, disons environ 10CS).
Ajouter l'édulcorant et les arômes selon vos goûts (j'ai mis tout ceux sur la liste d'ingrédient, testé et approuvé).
Augmenter le feu, remuer bien pour que tous les ingrédients se dissolvent.
Retirer la casserole du feu une fois le lait chaud sans le faire bouillir.
Le vider dans le bol utilisé au départ.
À déguster avec les céréales bi-goût.
J'en ai mangé au bi-goût vanille et noisette trempé dans mon lait ce matin, c'est exquis et ça cale bien !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 22/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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j'adore... délicieux, j'ai mis de l'arome choco-noisette, un régal, ayant du mal à trouver des recettes sucrées (les gateaux ou cheesecake beurk..je n'ai pas encore trouvé la recette qui me convient) ce lait aromatisé c'est du bonheur
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j'ai testé aussi c'est délicieux ! j'adore le sucré !!!!!
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j'ai essayé c bon mais vu que jsuis pas specialement lait donc j'ai pas accroché plus que ca ms mon cheri a bcp aimé lui c un adepte au lait
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Je viens de tester et franchement je trouve ca ecoeurant...ca reste sur l'estomac. Sur le papier ca avait l'air très appétissant pourtant. Doimmage...Enfin... quoi qu'il en soit je suis content d'avoir pu tester et d'éliminer cette recette de petit dej'. Demain j'en teste une autre ^^.
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J'ai failli craqué et j'ai vu cette recette super simple et rapide : résultat j'me régale avec simplement du lait !
Merci pour la recette, j'avais fait auparavant la variante pour des mini glaces gout chocolat blanc !
Lait écrémé liquide + lait écrémé en poudre + edulcorant selon gout + aromes
Melanger le tout et mettre dans un bac à glaçon
= minis glaces delicieuses pour l'été !
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