Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Lavez la langue à l'eau claire.
Laissez la tremper 45 m.
Ensuite mettre les 2 cubes, les légumes coupés en julienne (en petit morceau)
Le bouquet garni, sel, poivre laissez cuire 2h30, écumez à fur à mesure.
Une fois cuite la sortir sur une planche à découper, laissez la refroidir et l'éplucer.
La couper en fine tranche.
Pour la sauce.
Prendre un verre de bouillon le verser dans une casserole filtre le bouillon avant.
Mettre les 2 cs de maïzena faite chauffer à feu doux laissé épaissir un peu.
Remettre 4 verre du bouillon la sauce tomate laisser cuire doucement.
Couper vos cornichons en rondelle et les mettre dedans plus une pointe d'harrisa, versez la sauce sur la langue et servez.
NLDR : seule la pointe de la langue est autorisée dans le cadre des 2 premières phases
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 28/02/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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moi je la cuisine mais la mange pas mais au moin quelqu un qui aime ce plat
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Ou trouvez vous des cubes de bouillon de veau dégraissés svp? merci 
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super u cora Leclerc partout
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Des cubes de bouillon de veau durs? j 'ai fait plusieurs magasins , dont leclerc , auchan , géant , etc , et impossible de trouver cela :-( N'est-ce pas plutôt "marmites" de bouillon de veau ? En cubes dégraissés je n 'ai trouvé que volaille, boeuf et pot-au-feu . Merci par avance pour votre aide
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oui ca ce bon
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